Povinné
zverejňovanie
 
Užitočné
informácie

Úradné hodiny:

Pondelok 07:30 12:00 12:30 15:30
Utorok 07:30 12:00 12:30 15:30
Streda 07:30 12:00 12:30 16:00
Štvrtok 07:30 12:00 12:30 15:30
Piatok 07:30 12:00 12:30 15:00

Šport

CVIČENIE ZUMBY

Ak milujete hudbu a tanec, chcete pravidelne cvičiť a súčasne sa aj zabávať, tak je pre vás ideálna zumba. Čo je ZUMBA? Je to fenomén, ktorý ovládol celý svet. Zumba je názov tanečného fitnes programu, ktorý v 90. rokoch minulého storočia vytvoril tanečník a choreograf Alberto „Beto“ Perez z Kolumbie. Dnes je zumba doslova šialenstvom vo viac ako 100 krajinách a ponúkajú ho s veľkým úspechom licencovaní inštruktori v desiatkach tisíc fitnes centier na celom svete.

Prečo je zumba taká populárna? Predovšetkým pre svoju rytmičnosť, efektívnosť pri tvarovaní postavy, zábavnosť a melodičnosť. Výrazne to umocňuje práve pestrosť tohto druhu fitnes cvičení. Fascinuje najmä atraktívna kombinácia dynamickej latinskoamerickej hudby a exotické tanečné pohyby. Cvičenie je postavené na princípe fázového tréningu. Pri ňom dochádza k účinnému spaľovaniu tukov vo všetkých častiach tela, za hodinu sa dá spáliť až 1 000 kalórií. Celým jeho obsahom je skvelá zábava v atmosfére party. A dôležité je i to, že nie je iba pre mladých ľudí, ale starším ideálne pomáha pri nadobúdaní stratenej kondície. Všetci si dokážu vyformovať postavu – nohy, brucho a zumba posiľňuje i srdce. Maximálne pozitívne je, že vás zbaví stresu a pomôže vypotiť všetky problémy.

V našej obci cvičíme v priestoroch kultúrneho domu. Pevný termín cvičenia zatiaľ nie je stanovený - informáciu o cvičení sa dozviete buď cez obecný rozhlas alebo po vzájomnej dohode viacerých účastníkov aktivity. Cvičenie sa skladá z viacerých častí - rozcvička alebo bodystyling, tanečné cvičenie pri hudbe (zumba), joga, pilates, posilňovacie cvičenia na brucho, nohy a uvoľňovacie a naťahovacie cvičenia.  Na cvičenie si so sebou doneste aj podložky napr. karimatky.

Príďte si spríjemniť dlhé zimné večery a zlepšiť svoju kondíciu!

ZIMNÝ VÝSTUP NA INOVEC

24. ročník - 03. január 2015, fotky je možné si pozrieť vo fotogalérii

25. ročník - 02. január 2016, sobota, zraz pred budovou OcÚ Benkovce o 9.00 hod.